На заказы от 20 таблеток вы получите бонус - Дженерик Виагра 5х100мг
Ваша корзинa пуста

Дыхательные упражнения потенции

 
 
 
 

Дыхательные упражнения для повышения потенции

 
 
 

Для любого мужчины секс является важной частью его жизни. Занятия сексом поднимают мужскую самооценку, не поднимает настроение, но и делает жизнь полноценной. Но, чтобы получать истинное удовольствие от этого процесса, следует уделять внимание половой системе, вернее её состоянию. И неважно, в каком возрасте вы находитесь. Или же вы рискуете приобрести сначала расстройство, а потом и импотенцию.
 
 
 

Дыхательные упражнения для повышения потенции

 
 
 

Когда мужчину настигает импотенция, то у него пропадает возможность заниматься сексом, так как эрекция частично или полностью пропадает. Как следствие, наступает подавленное состояние, раздражение и прочие факторы, негативно влияющие на жизнь мужчины. Но, вернуть всю обратно можно и нужно. Профессиональные сексопатологи потрудились и разработали специальный комплекс упражнений.
 
Практически все специалисты уверены в том, что спорт, гимнастика и бег положительно воздействуют на человеческий организм. Такие действия только укрепляют его и помогают поддерживать мужскую потенцию.
 
Что же нужно сделать, чтобы вернуть свою мужскую силу? Не переживайте, сильно напрягаться вам не надо будет. Достаточно только к утренней гимнастике добавить кое-каких упражнений.
 
К примеру, упражнение под название плуг. Вам надо лечь на спину. Причем расположиться надо так, чтобы голова была на расстоянии 50 см от стены. Руки разместите вдоль туловища. А ноги нужно будет поднимать вверх, в попытке достать до стены. Если получилось дотянуться носками до стены, тогда попробуйте опустить их ещё ниже вдоль стены. Постарайтесь продержаться в такой позе подольше, пока не начнете чувствовать себя дискомфортно. Как только это произошло, вам в этом же положении необходимо выполнить дыхательные упражнения. А потом уже вернуться в первоначальную позу, расслабиться и глубоко вдохнуть.
 
Следующее упражнение называется — удерживание камня. Займите исходное положение, руки должны быть на поясе, а колени немного согнуты. Теперь вы должны попробовать ещё пару раз согнуть колени. При этом у вас должны напрягаться мышцы ягодиц.
 
Упражнение, о котором сейчас пойдет речь, можно считать самым важным для мужской потенции. Называется оно соответствующее — всегда готов. Всё начинается с исходного положения — вы лежите на спине, а ноги немного раздвинуты. Дальше вам предстоит напрягать и расслаблять мышцы, которые находятся в области промежности. Можно ещё услышать такой вариант — мышцы потенции.
 
Упражнение с названием лук. Вы должны лежать на животе, а ноги согнуть в коленях. Постарайтесь приподнять ноги и попробуйте руками взяться за лодыжки. Когда вдыхаете, вы должны вытягивать ноги вверх. А на выдохе, наоборот, опускать их. Теперь можно расслабиться. Для начала достаточно до пяти повторов, постепенно увеличивайте, пока не дойдет до двенадцати.
 
Упражнение под названием парадный шаг. Станьте и опустите руки. Приступите к шагу на месте, только старайтесь повыше поднимать колени, до уровня живота примерно. При чем спина должна оставаться в прямом состоянии.
 
Дыхательное упражнение, название которому растирание. Ложитесь на спину, немного согните ноги и поднимите колени. Руки должны находиться за головой. Быстро вдохните и выдохните животом раз десять-двенадцать. Потом в два раза больше раз надо поработать тазом — из стороны в сторону.
 
Продолжаем упражнения. Сейчас поговорим о «Штопоре». Вам понадобится стул. Вы садитесь на него лицом к спинке, за которую беретесь двумя руками. И начинайте двигать своим тазом то по часовой стрелке, то против. Дыхание должно осуществляться животом.
 
Название следующего упражнения весьма грозное — кобра. Всё дело в том, что вам придется как будто изображать это животное. Ложитесь на живот, согните руки, а ладони должны упираться в пол в районе подмышек. Локти должны находиться в немного приподнятом состоянии. Ноги же должны быть прямыми и сомкнутыми.
 
Когда вдыхаете, медленно приподнимайте голову. Потом начните приподнимать плечи. Причем опираться в этот момент надо на ладони. Как только достигните высоты, то вам надо ненадолго задержать дыхание. Голова при этом должны быть откинута назад. Когда будете выдыхать, опускайте голову на грудь.
 
И ещё одно простое упражнение — бег на месте. Становитесь прямо, ноги должны быть согнуты совсем чуть-чуть в коленях. Можете приступать к имитации бега. Только не двигайтесь с места и не отрывайте носки от пола. Вы должны быстренько и по очереди отрывать пятки, переминаться с ноги на ногу. Старайтесь в это время максимально выставлять колени вперед. Эффект от упражнения будет зависеть от того, как быстро вы будете отрывать пятки от пола. Начинать можно с одной минуты, а потом потихоньку увеличивать время.
 
Все эти упражнения надо выполнять часа за полтора до еды либо спустя два часа после приема пищи. И обязательно каждый день.
 
 
 
 
 

 
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
 

Проблемы с потенцией в 30 лет

 

Пропала потенция – что делать

 

Соки для повышения потенции

 

Влияние конкора на потенцию

 

Рецепты для повышения потенции

 

Товар добавлен в корзину!
Продолжить покупки Оформить заказ

Вы уверены, что хотите удалить товар из корзины?

×
Форма обратного звонка





×
Заказать в один клик

Количество:
Цена: руб.






Узнать свой индекс

Подождите!
Мы уверены, вы станете постоянным покупателем
и дарим вам промо код
на 10% скидку на все наши товары!
(Промо код надо ввести в корзине)
Данный код ваш и будет действителен 24 часа
Вернуться на сайт и сделать заказ
Уже уходите?
Позвольте вручить вам небольшой подарок!
Мы дарим вам промо-код со скидкой на следующую покупку.
Оставьте ваш E-mail для получения промо-кода, там он точно не потеряется.
Хочу подарок