На заказы от 20 таблеток вы получите бонус - Дженерик Виагра 5х100мг
Ваша корзинa пуста

Влияние бега на потенцию

 
 
 
 

Влияние бега на потенцию у мужчин

 
 

Бег, как и другие разновидности физической нагрузки, приносят пользу для мужского здоровья. Важным аспектом занятий является дозирование нагрузки с постепенным увеличением ее интенсивности. Медики отмечают, что наибольший оздоровительный эффект можно получить от регулярных занятий средней интенсивности.
 
 
 

Влияние бега на потенцию

 
 
 

Профессиональный бег, который вызывает перенапряжение и снижение артериального давление, зачастую может иметь обратные результаты, то есть ухудшать самочувствие мужчины и снижать уровень либидо. Усугубить состояние пациента и вызвать тяжелую эректильную дисфункцию могут анаболические препараты, стимулирующие мышечный рост и гормональные сбои.
 
 
 
 
 


 

Польза бега для половой потенции

 


 
 

Во время бега происходит устранение застойных процессов в организме и активизация кровотока. Спортивные занятия обеспечивают нормализацию работы сосудов, расположенных в паховой зоне. Они снижают вероятность наступления простатита или иного инфекционного поражения, вызванного малой подвижностью тела.
 
Систематические тренировки снижают риск наступления сахарного диабета, ишемической болезни сердца и атеросклероза, при котором сосуды забиваются бляшками, интенсивность кровообращения снижается и мужчина не может достичь полноценной эрекции в возбужденном состоянии.
 
Нагрузка в виде бега трусцой мягко стимулирует работу предстательной железы, нормализует гормональный баланс, повышает уровень сексуального влечения к противоположному полу и способствует ускоренному сперматогенезу.
 
Бег помогает улучшить физическую форму, повысить самооценку и приобрести уверенность в общении с женщинами. В результате 30-минутной пробежки повышается интенсивность снабжения мозга кислородом, возрастает работоспособность и укрепляется нервная система. Физическая активность позволяет организму вырабатывать гормоны радости, обеспечивающие рост настроения и устранение депрессивных признаков.
 
Регулярные занятия обеспечивают укрепление мышц спины и живота, таза и бедер. Потеря избыточной массы тела в результате постепенного увеличения интенсивности нагрузки позволяет уменьшить вероятность наступления болезней эндокринной системы, снизить уровень сахара в крови. Кроме того бег способствует избавлению от вредных привычек (алкоголизм, табакокурение), губительным образом воздействующих на мочеполовую систему.
 
Тренировки на свежем воздухе позволяют улучшить работу сердечной системы и активизировать выработку тестостерона, необходимого для сохранения оптимального уровня сексуального желания.
 
 
 
 
 


 

Советы при занятиях бегом

 


 
 

Физическая нагрузка должна выполняться согласно правилам, чтобы организм человека не пострадал от чрезмерного напряжения. Во время занятий по бегу спортивные инструкторы рекомендуют придерживаться следующих правил:
 
оптимальная продолжительность оздоровительного бега составляет 20-30 минут;
 
на первых занятиях, когда организм еще не привык к интенсивной физической нагрузке, нужно совершать бег на небольшие дистанции, сочетая его со спортивной ходьбой. Тренировки не должны быть слишком продолжительными, поскольку это вызовет истощение организма;
 
не следует заниматься бегом ежедневно. Чтобы физические упражнения не наскучили и не вызывали неприятных ассоциаций, занятия должны проходить 3-4 раза в неделю;
 
перед началом основной нагрузки необходимо уделить время разминочным упражнениям, которые требуются для растяжки мышц;
 
во время бега необходимо сохранять ровное дыхание, осуществлять вдох и выдох нужно через нос;
 
при наступлении кашля, одышки и головокружения необходимо временно отказать от физических нагрузок для восстановления сил.
 
 
 
 
 


 

Противопоказания

 


 
 

Перед тем, как начинать занятия по бегу, пациенту требуется пройти комплексное обследование и проконсультироваться с лечащим врачом. Если в ходе диагностических мероприятий будут выявлены противопоказания для бега, то медик сможет подобрать менее интенсивный вид физической нагрузки, безопасный для больного.
 
Регулярные циклические нагрузки, выполняемые с оздоровительной целью, могут привести к ухудшению самочувствия, если мужчина страдает от тяжелых функциональных нарушений. Так, врачи запрещают заниматься бегом при наличии:
 
гипертонической болезни;
врожденного порока сердца;
циркуляторной недостаточности;
тромбофлебита нижних конечностей;
выраженного нарушения сердечного ритма;
тяжелых зрительных патологий;
воспалительных процессов мочеполовой системы;
астмы и других серьезных нарушений работы дыхательных органов;
повреждений строения позвоночника;
хронических патологий, находящихся на стадии обострения.
 
 
 
 
 

 
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
 

Зверобой для потенции

 

Овощи для потенции

 

Орехи для потенции

 

Сбор для потенции

 

Арахис для потенции

 

Товар добавлен в корзину!
Продолжить покупки Оформить заказ

Вы уверены, что хотите удалить товар из корзины?

×
Форма обратного звонка





×
Заказать в один клик

Количество:
Цена: руб.






Узнать свой индекс

Подождите!
Мы уверены, вы станете постоянным покупателем
и дарим вам промо код
на 10% скидку на все наши товары!
(Промо код надо ввести в корзине)
Данный код ваш и будет действителен 24 часа
Вернуться на сайт и сделать заказ
Уже уходите?
Позвольте вручить вам небольшой подарок!
Мы дарим вам промо-код со скидкой на следующую покупку.
Оставьте ваш E-mail для получения промо-кода, там он точно не потеряется.
Хочу подарок