Тестостерон при импотенции

В медицине под тестостероном (андрогеном) подразумевают основной мужской половой гормон. Вещество выделяется из холестерина корой надпочечников, а также клетками семенников (у мужчин) и яичниками (у женщин).

Половой гормон имеет достаточно невысокую активность. Повышение силы воздействия на андрогенные рецепторы происходит благодаря некоторым ферментам. При взаимодействии с органическими соединениями гормон преобразуется в высокоактивный дигидротестостерон.

Свойства тестостерона

Андрогены принимают непосредственное участие в развитии и последующем функционировании мужских половых органов. При возникновении гормональных нарушений у мужских возникают врожденные пороки, связанные с недостаточным развитием половых признаков.

Сниженное биологическое действие тестостерона приводит к мужскому климаксу. В таком состоянии пациент постепенно утрачивается способность к вступлению в половые отношения и продолжению рода.

Переизбыток тестостерона в крови также имеет отрицательные последствия в виде дерматологических нарушений (гиперактивность сальных желез, акне и себорея). Прием больших доз гормона вызывает:

приапизм и гиперсексуальность
гинекомастию (ожирение молочной железы)

Последствия нехватки тестостерона

Урологи считают естественным постепенное снижение уровня тестостерона после наступления 30-летнего возраста. Уменьшение терапевтической концентрации половых гормонов приводит к:

снижению сексуального влечения к противоположному полу
ухудшению эректильных способностей
уменьшению мышечной массы, выносливости и силы
повышенной раздражительности и тревожностим
быстрой утомляемости, синдрому хронической усталости
ухудшению памяти и концентрации
замедлению обмена веществ и ускоренному отложению жировой ткани

Методы повышения уровня тестостерона

Чтобы нормализовать гормональный фон и предотвратить наступление импотенции, не применяя медикаментозные способы лечения, мужчинам рекомендуется позаботиться о следующих значимых аспектах своей жизни.

Нормализация сна

Соблюдение правильного режима работы и отдыха требуется для регулирования секреторной функции яичек. Выделение большей части половых гормонов осуществляется железами в фазе глубокого сна. Если мужчина имеет ненормированный рабочий график и спит менее 7 часов в сутки, то это оказывает неблагоприятное влияние на его здоровье и самочувствие.

В результате неглубокого кратковременного сна организм пациента не успевает восстановиться после работы. Это приводит к возникновению чувства усталости, повышенной светочувствительности, нервозности и раздражительности. Больной может попытаться восполнить запас недостающей энергии из пищи, что повлечет за собой набор избыточного веса.

Сбалансированное питание

Для выработки мужского полового гормона организму требуется регулярно получать и перерабатывать сложный набор микроэлементов, которые содержатся в пище. Если мужчина игнорирует правила здорового питания, то у него развивается хроническая андрогенная недостаточность.

Кроме того систематический прием вредной пищи приводит к ожирению, повышению риска сахарного диабета. Эндокринная патология сопровождается замедленным выделением тестостерона, ростом жировой прослойки в зоне грудных желез, бедер и живота.

Чтобы процессы выработки гормона происходили с высокой скоростью, пациенту следует ежедневно употреблять пищу, богатую:

минералами (селен, цинк, магний). В меню должны входить орехи, свежие морепродукты, нежирные сорта мяса, тыквенные и подсолнечные семечки;
витамины В, С и Е. Организм нуждается в свежих овощах и зелени, фруктах и ягодах;
незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые содержатся в рыбе и морепродуктах.

Важно следить за объемом потребляемой жидкости. Нехватка воды в организмы вызывает замедление метаболизма и секреции тестостерона. В день необходимо выпивать не менее 2-х литров чистой воды.

Следует постепенно исключать из рациона вредную пищу. В перечень продуктов, снижающих скорость выделения гормонов, эндокринологи включают:

сладости и сдобную выпечку
газированные напитки
сливочное масло, соленые и копченые продукты

Повышение физической активности

Регулярные спортивные тренировки поднимают настроение и мышечный тонус, повышают иммунитет и репродуктивные способности мужчины. Пациентам любого возраста полезно выполнять умеренные занятия с отягощением.

Длительность тренировки не должна превышать 60 минут. Для достижения заметных оздоравливающих результатов мужчинам достаточно заниматься 3 раза в неделю.