На заказы от 20 таблеток вы получите бонус - Дженерик Виагра 2х100мг

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить?

 
 
 
 

Что происходит с организмом когда бросаешь курить

 
 
 

Многие курильщики часто задумываются о том, как бросить эту пагубную привычку. Антиникотиновые компании, делая рекламу в свою прибыль и выгоду, никак не помогают бросить курить, а наоборот способствуют курить еще больше. При обращении к врачам выписываются рецепты на препарат от никотиновой зависимости — все эти таблетки содержат наркотик. Один раз в год в средствах массовой информации проводится день без табака. Именно в этот день курильщики курят в два раза больше, чем обычно. Необходимо понять самих курильщиков и как можно облегчить процесс отказа от курения. За один день эта проблема не решается. К этому процессу надо подготовиться тщательно.
 
 
 

Что происходит с организмом когда бросаешь курить

 
 
 

Заведите календарь, это может быть небольшой блокнот или обыкновенная ученическая тетрадь. Суть календаря бросающего курить заключается в самоконтроле над собой. Перед вами поставлена цель и ваше желание. Там будете отмечать дни недели, месяца, сколько вы не курите. Это будет хороший стимул не взять сигарету снова. Обязательно подготовить себя морально словами — « Я смогу бросить курить!», или — «Я сильнее никотиновой зависимости!» Итак, начинаем вести календарь:
 
1 день — Я решил бросить курить и больше не возьму в руки сигарету. Ведь я уже не курильщик. В таких случаях займите себя интересным занятием, прогуляйтесь по свежему воздуху, почитайте интересную книгу. Думайте о вреде курения и мысленно проговаривайте: какой я молодец, я смог и бросил. Чувство радости и уверенности в себе придаст вам силы и энергию. Хорошо, если с вами находятся рядом родственники, или люди желающие помощь разрешить эту вредную привычку.
 
2 день — Организм испытывает недостаток никотина и закурить хочется чаще. Часто посещают мысли «Может я поторопился отказаться от сигареты?» Самоконтроль и галочка в календаре поможет вам справиться с недугом и во вторые сутки. Ослабьте все физические нагрузки в период отвыкания от сигарет.
 
3 день — У вас начинается никотиновое голодание. Организму требуется очередная доза никотина. Старайтесь избегать компании курильщиков. Табачный дым может спровоцировать вас на нервное перенапряжение. В этот момент трудное время и для людей, которые вас окружают. Если один человек раздражен, это может привести к неприятному разговору. Постарайтесь сдерживать свои эмоции, ведь ваш собеседник может ответить вам раздражительно, что приведет к разговору на повышенных тонах. В данный момент это вам необходима спокойная жизненная обстановка. Желательно иметь при себе в такие минуты жвачку, семечки или леденец.
 
4 день — У вас активизируется кашель. Это нормально. Ваш организм выводит смолу наружу, и очищаются легкие. Стакан молочных продуктов поможет в очистке организма. Всегда помните, вы приняли правильное решение.
 
5 день — Вы имеете уже четыре галочки в календаре. Мысли о курении притупились, но не покидают ваш разум. Любые проблемы на работе, в семье могут спровоцировать вас закурить. Старайтесь отвлечься от этой мысли, пойдите в кино или займитесь любимым делом. Очень хорошо будет, если родственники поддержат вашу идею и составят компанию.
 
6 день — Начинают приходить в голову мысли — никотиновой зависимости уже нет, осталась привычка. Появилось легкое недомогание. Выпейте чашечку кофе или крепкого чая. Это взбодрит вас и придаст настроение.
 
7 день — Тело начинает восстанавливаться. Нервозность постепенно покидает ваш организм. Появляется аппетит и нормальный здоровый сон. Поздравляю! Имея семь крестиков в блокноте, вы выдержали первый этап отказа от курения и можно начинать плодотворную здоровую жизнь без никотиновой зависимости.
 
Итак, вы выдержали самую трудную неделю. Тяга к курению в мыслях притупилась, но внутренний голос еще напоминает о привычке. В этот момент главное понимать и думать — «Я молодец, продержался неделю и не закурил. А теперь зачем перечеркнуть свои труды и усилия?» Ваша жизнь изменилась в лучшую сторону. На предложение «закури», отвечайте гордой усмешкой, предлагая собеседнику семечки или леденец. Старайтесь избегать друзей, предложивших вам сигарету. Хвалите себя, что вы уже не курящий человек. Будьте на высоте, это будет вас стимулировать. Подумайте о том, что за долгие годы курения потратили целое состояние, курение вульгарная привычка.
 
 
 
 


 

В каких случаях возникает никотиновая зависимость?

 


 
 

Человеческий организм вырабатывает натуральный собственный никотин, это способствует обмену веществ. С табачным дымом поступает в организм большое количество токсинов, которые трудно выводится из организма. Таким образом, при попадании большого количества никотина, печени тяжело работать и она прекращает вырабатывать собственный никотин, в результате чего наступает токсинное голодание.
 
 
 
 


 

Последствия отказа от курения

 


 
 

В первый месяц, после отказа от курения может возникнуть неприятные боли в голове, проблемы с желудочно-кишечным трактом, избыток веса. Но это не должно вас пугать. В течение нескольких недель восстановиться жизненная энергия и положительная динамика. Начинают развиваться положительные признаки здоровья. Кожа приобретает здоровый цвет. Постепенно уходит отдышка при быстрой ходьбе или физических нагрузках. У мужчин улучшается потенция. Реже мучают простудные заболевания. Со временем никотиновая зависимость постепенно исчезает. Риск заболевания сердечно-сосудистой системы сводится на минимум. Улучшается приток крови к основным органам. Самая большая проблема у бывших курильщиков возникает, как правило, с избыточным весом. Старайтесь в дневной рацион пищи употреблять побольше овощей и фруктов.
 
Утром перед завтраком выпевайте стакан чистой воды, что снизит ваш аппетит. Посещайте парную, что способствует похудению и выведение токсинов из организма. Запишитесь в бассейн. Старайтесь хорошо высыпаться, так как недостаток сна способствует лишнему весу. Постарайтесь не употреблять алкогольные напитки, которые содержат много калорий. Это поможет восстановить работу сердечно-сосудистой системы и всего организма. Физические нагрузки курильщикам рекомендуется начинать постепенно, не ранее чем, через два или три месяца после отказа от сигарет. Стабильное и полное восстановление организма, особенно у заядлых курильщиков происходит через год. Через несколько месяцев вам захочется заниматься спортом, больше двигаться, вести активный образ жизни, что благотворно скажется на вашем самочувствии.
 
Через год как вы бросили курить, ваши легкие начинают работать в максимальном режиме, компенсируя долгое время курения. Сбалансированное питание насыщенное растительными белками и жирами помогает работе и оздоровлению всех органов. Организм менее подвержен простудным заболеванием. Давление и пульс приходит в норму. Появляется интересное времяпровождение, которым можно снять напряжение. У вас любимая интересная книга под рукой. Жизнь приобретает реальный и здоровый смысл.
 
Родители бросившие курить благословляют своих детей на здоровое будущее. Нет ни одного родителя, которые будут приветствовать курение своих детей. Подавайте пример своему подрастающему поколению своим примером. Наслаждайтесь преимуществом отказа от сигарет и ведите правильный и здоровый образ жизни. Никогда не сомневаться в своем правильном решении, бросить курить. Пусть теперь курильщики завидуют вам.
 
 
 

Товар добавлен в корзину!
Продолжить покупки Оформить заказ

Вы уверены, что хотите удалить товар из корзины?

×
Форма обратного звонка





×
Заказать в один клик

Кол-во:
Цена: руб.






Узнать свой индекс

Подождите!
Мы уверены, вы станете постоянным покупателем
и дарим вам промо код
на 10% скидку на все наши товары!
(Промо код надо ввести в корзине)
Данный код ваш и будет действителен 24 часа
Вернуться на сайт и сделать заказ