На заказы от 20 таблеток вы получите бонус - Дженерик Виагра 2х100мг

Как бросить курить в домашних условиях?

 
 
 
 

Как бросить курить в домашних условиях быстро и легко

 
 
 

Прежде чем задумываться о том, как бросить курить самостоятельно, нужно понять что курение – это зависимость, а зависимость это своего рода болезнь, требующая серьезного и ответственного подхода к лечению. Отказаться от сигарет – значит дать себе шанс на оздоровление не только от вредной привычки, но и от ряда сопутствующих заболеваний. Только осознавая это, можно будет побороть привычку тянуться за очередной порцией табака.
 
 
 

Как бросить курить в домашних условиях

 
 
 


 

Нет мотивации – нет результата

 


 
 

Сколько бы ни пытался человек отказаться от привычки курить, ему сложно добиться определенного результата, а тем более его закрепления. Малейший повод будет вести к сигарете. Чтобы окончательно справиться с никотиновой зависимостью, нужно сделать это своей личной целью, выгодой для себя любимого: не для жены или мужа, не для мамы, сестры, брата или бабушки – только для себя.
 
Потому следует честно самому себе ответить на следующие вопросы:
 

  • Нужно ли мне это на самом деле
  • Какую выгоду я получу, бросив курить
  • В какую сторону измениться моя жизнь, и измениться ли вообще

 

Выяснив свою готовность к отказу от сигарет, можно начинать действовать. Но если хотя-бы на один из поставленных вопросов нет четкого ответа – лучше отложить затею на некоторое время, так как результата можно не получить, а уверенность того, что бросить курить нереально увеличится.
 
 
 
 


 

Помогут ли аптечные средства?

 


 
 

Фармацевтические пункты предлагают множество препаратов, которые помогут снизить влечение к сигаретам и победить никотиновую зависимость:
 
• Таблетки
 
Самым популярным средством являются таблетки «Табекс». Они воздействуют на нервную систему, вызывая те же проявления, что и при обычном курении, это способствует снижению количества выкуренных сигарет. Кроме того постепенно вырабатывается отвращение к запаху и вкусу табака, через время никотиновая зависимость проходит.
 
Еще один способ бросить курить – таблетки «Никоретте» с содержанием в составе чистого никотина. Они помогают восполнить привычную дозу никотина, обычно поступавшую от выкуренных сигарет, и смягчают процесс отвыкания. В результате количество сигарет уменьшается, и привычка хвататься за них время от времени, также проходит.
 
• Жвачки
 
В их состав также входит никотин. Используя подобную продукцию, человек продолжает получать привычную дозировку вещества, при этом параллельно снижается количество выкуренных табачных изделий. Со временем происходит полное отвыкание.
 
• Пластырь
 
Действует аналогично первым двум средствам, только «подавая» никотин через кожу. Пластырь клеится на любой участок тела (желательно не волосистый) на сутки. Весь процесс может занять около двух месяцев, за это время доза никотина в пластырях должна постепенно снижаться, как и число выкуренных сигарет.
 
На что важно обратить внимание! Ни один из перечисленных препаратов не подействует, если курильщик не настроил себя на полный отказ от сигарет. Даже если в период приема средств тяга заметно пройдет, после завершения курса, любой первый повод подтолкнет снова взяться за старое.
 
Можно попробовать бросить курить за один день при помощи электронных сигарет. Конечно, курение как таковое продолжится, но только уже без обычных сигарет, а при помощи электронных аналогов. В этом случае используются жидкости с никотином и без него. Сначала начинают с первых, постепенно переходя на безникотиновые наполнители. Но после полного отвыкания от стандартных табачных изделий, стоит вопрос отвыкания от электронных – привычка держать в руках «сигарету» остается.
 
 
 
 


 

Что советуют народные методы

 


 
 

Как и при лечении препаратами с никотином, так и народными средствами, при помощи трав, и физических воздействий, основным действующим фактором будет настрой курильщика. А облегчить период отвыкания помогут следующие рецепты:
 
• Отвар со злаками
 
Зерна проса, ржи и овса залить водой и проварить минут 10. После дать отвару остыть, процедить его и принимать по половине стакана, трижды в день. Прием осуществляется между приемами пищи.
 
На 1 литр воды 300 г злаков, в равных пропорциях.
 
Такой отвар поможет не только бросить курить, но и почистит организм от накопившегося от сигарет мусора, и будет способствовать укреплению иммунитета.
 
• Травяной настой
 
Для настоя используют такой набор трав в разных сочетаниях: подорожник, корень аира, эхинацею, зверобой, крапиву, листья эвкалипта.
 
Столовую ложку смеси залить двумя стаканами кипятка и настоять в течение 2 – 3 часов. Принимать по четверти стакана за полчаса – час до еды.
 
• Полоскания полости рта
 
Один из легких и действенных способов бросить курить самостоятельно, и практически не имеющий противопоказаний.
 
В течение часа настаивается трава змеиного горца (2 ст. л. на стакан воды). После процедить. Настой используют для полоскания рта перед каждым курением. Лекарство само по себе дает неприятное ощущение, вызывает тошноту, а последующее после полоскания курение обостряет эти чувства, за счет этого вырабатывается отвращение к табаку и тяга к нему проходит.
 
Аналогично действует раствор морской соли – столовая ложка на стакан воды также помогают привить отвращение к сигаретному вкусу.
 
Стоит с осторожность подбирать травы, особенно если ранее наблюдалась непереносимость на фито-препаратов. Так как любая из них может спровоцировать аллергическую реакцию.
 
• «Невкусные» добавки к табаку
 
Сигареты заранее пропитывают, например молоком, дают им просохнуть. При курении такая смесь дает неприятный привкус и вызывает отвращение.
 
• Эффект ступенек
 
Можно попытаться бросить курить «запрограммировав» себя на ежедневное снижение количества сигарет на одну единицу.
 
При этом чтобы увеличить время между оставшимися сигаретами, перед каждым новым походом в курилку, поставить себе за цель выполнить любую задачу: полить цветы, ответить на письмо, поприседать и так далее.
 
Также можно взять за привычку не докуривать очередную сигарету до конца, с каждым разом совершая все меньше затяжек.
 
 
 
 


 

Напоследок

 


 
 

Ускорить процесс отвыкания от сигарет помогут занятия спортом, или любая другая физическая активность – организму нужны будут силы на полноценную работу, и он сам начнет отказываться от никотина и от сопутствующих его других вредных веществ. Через некоторое время постоянной нагрузки придет полное отвержение табачных изделий. Останется только почистить себя от ядов и токсинов, скопившихся за многие годы курения.
 
 
 

Товар добавлен в корзину!
Продолжить покупки Оформить заказ

Вы уверены, что хотите удалить товар из корзины?

×
Форма обратного звонка





×
Заказать в один клик

Кол-во:
Цена: руб.






Узнать свой индекс

Подождите!
Мы уверены, вы станете постоянным покупателем
и дарим вам промо код
на 10% скидку на все наши товары!
(Промо код надо ввести в корзине)
Данный код ваш и будет действителен 24 часа
Вернуться на сайт и сделать заказ